日本人の食生活

現在の日本人の食生活の傾向を見ると、いろいろな病気を引き起こしてしまうっていうのが分かるような気がしますね。
食生活を見直す食事療法だけでも、かなりの病気を予防することができるのではないでしょうか。
脂肪肝もその1つですね。
脂肪肝が進行している場合は、脂質と糖質を控えて、良質なたんぱく質とビタミン、ミネラル、食物繊維などを
バランスよく摂取するようにしましょう。
できればアルコールもやめたほうがベスト！
でもお付き合いでやめられないという場合は、量を極力抑えるように心がけていきましょう。